Ýzmir Büyükşehir Belediyesi, Dünya Diyabet Günü kapsamında Ýzmir Sağlık ve Esenlik Merkezi (ÝZSEM) bünyesinde düzenlediği seminerde diyabet ve aktif yaşamın diyabete olumlu etkilerini ele aldı. Etkinlik çerçevesinde ayrıca Kültürpark'ta ücretsiz kan şekeri ölçümü yapıldı ve katılımcılara diyabetle sağlıklı yaşam hakkında bilgi verildi.
Dünya genelinde hızlı bir artış gösteren diyabet, Türkiye'de de önemli bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Dünya Diyabet Federasyonu'nun verilerine göre, dünyadaki her dokuz yetişkinden biri diyabet hastasıdır. Türkiye'de ise bu sayı 10 milyonu aşmaktadır. Ýzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, diyabetli bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve riski olan vatandaşları korumak amacıyla eğitim ve danışmanlık çalışmalarına önem vermektedir. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü'nde yapılan seminerde, sağlıklı yaşamın diyabet üzerindeki olumlu etkileri hakkında bilgi verilirken, Eşrefpaşa Hastanesi iş birliği ile Kültürpark'ta ücretsiz kan şekeri ölçümü gerçekleştirildi.
Diyetisyenlerin Kıymetli Tavsiyeleri
Eğitimde yer alan Diyetisyen Emre Turhan, diyabet farkındalığını artırmak ve eğitimleri yaygınlaştırmak için çeşitli yerlerde seminerler düzenlediklerini aktardı. Bu eğitimlerde, diyabetin ne olduğu, beslenme, fiziksel aktivite ve kişisel bakımın önemi gibi konuların altını çizdiklerini belirtti. Turhan, şeker hastalarının en büyük korkularından birinin "Yediklerim kan şekeri seviyemi yükseltir mi?" olduğunu ifade ederken, bu endişenin gereksiz olduğunu vurguladı. Diyabet hastalarının özellikle kompleks karbonhidratları tüketmelerinin önemli olduğunu kaydeden Turhan, bu tür besinlerin tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve kuru baklagillerde bulunduğunu belirtti. Ayrıca, şeker hastalarının hipoglisemi tehlikesine karşı yanlarında hızlı artıracak karbonhidratlar bulundurmalarının önemine dikkat çekti. Düzenli kan şekeri ölçümünün hayat kurtarıcı olduğunun altını çizen Turhan, diyabet yönetiminde bir diyetisyenle çalışmanın yanı sıra hekimin önerdiği ilaçların düzenli olarak kullanılması ve hekim kontrollerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Diyabet ve Egzersiz Bağlantısı
Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü'nde görevli Fizyoterapist Hülya Yıldız, düzenli fiziksel aktivitenin kan şekeri dengesine katkı sağladığını ve diyabetin neden olabileceği diğer hastalıkların, yani komplikasyonların gelişimini geciktirdiğini ifade etti. Egzersize başlamadan önce kan şekeri ölçümünün yapılmasının şart olduğunu vurgulayan Yıldız, yüksek kan şekeri seviyeleri mevcutsa ağır egzersizlerin yapılmaması gerektiğini belirtti. Orta şiddette direnç egzersizleri ve aerobik hareketlerin, kan şekerini dengeleyerek diyabetin kontrol altında tutulmasına yardımcı olduğunu dile getirdi. Gün içerisinde 10 dakikadan fazla orta şiddette yürüyüş aktiviteleri yapmanın genel sağlığı artıracağını, dolayısıyla diyabetle yaşamı kolaylaştıracağını da sözlerine ekledi. Yıldız, diyabetin etkili yönetimi için sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin önemini vurgulayarak, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve düzenli hekim kontrolünün diyabet tedavisinde kaçınılmaz unsurlar olduğunu belirtti.
Etkinlik, katılımcılara diyabetle sağlıklı bir yaşam sürmeleri için kapsamlı bilgiler sunarak, farkındalık oluşturarak başarılı bir şekilde tamamlandı.
