Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi, Kadınlara Yönelik Psikososyal Destek Programı çerçevesinde düzenlenen etkinliklerin ikinci haftasında, "Kontrol Sende: Stresle Baş Etmeyi Öğren" başlığı altında bir oturum gerçekleştirdi. Kardeşler Kadınlar Gün Evi'nde düzenlenen bu program, dört hafta sürecek bir dizi etkinliğin parçası olarak planlandı.

Programın amacı, kadınlara stresle başa çıkma konusunda bilgi vermek ve bu süreçte sağlıklı yöntemler geliştirmelerine yardımcı olmaktır. Uzman psikologlar eşliğinde yürütülen oturumda, stresin günlük yaşam üzerindeki olumsuz etkileri ve bu etkilerle sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek için kullanılabilecek yöntemler üzerinde duruldu. Kadınlara yönelik olarak hazırlanan bu destek programında, stres yönetimi teknikleri ve rahatlama yöntemlerine ilişkin uygulamalı çalışmalar yapıldı.

Oturumlar sırasında katılımcılar, stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini tanıma fırsatı buldu. Aynı zamanda stresli durumlarla başa çıkmak için kullanılabilecek çeşitli yöntemler de öğretildi. Katılımcılar, günlük yaşamda rahatlamayı sağlayacak teknikleri deneyimleyerek, grup çalışmaları ve paylaşımlar sayesinde yaşadıkları deneyimleri aktarma ve birbirlerinden öğrenme imkânı edindiler.

Program, kadınların psikolojik iyi oluşlarını desteklemek amacıyla özel olarak hazırlandı. İlerleyen haftalarda ise, "sınır koyma ve hayır diyebilme becerileri" ile "kişisel gelişim ve değişim sürecini fark etme" konularına odaklanılacak. Bu sayede katılımcılar, sadece stresle başa çıkmayı değil, aynı zamanda kişisel gelişimlerini de destekleyecek beceriler edinme fırsatına sahip olacaklar.

Keçiören Belediyesi’nin düzenlediği bu tür programlar, toplumsal cinsiyet eşitliği, kadınların sosyal hayata katılımlarını artırma ve psikolojik destek sağlama amacı taşımaktadır. Kadınların psikolojik dayanıklılıklarını artırmak ve yaşam kalitelerini yükseltmek için hazırlanan bu tür etkinlikler, önem arz eden bir sosyo-kültürel faaliyettir.

Ayrıca, kadınların stresle baş etme becerilerini geliştirmeleri, bireysel yaşamlarının yanı sıra aile ve toplum üzerindeki olumlu etkileri ile de dikkat çekmektedir. Kadınların güçlendirilmesi ve toplumda aktif roller üstlenmelerinin desteklenmesi, uzun vadede sosyal dokunun güçlenmesine katkı sağlamaktadır.

Gerçekleştirilen bu programın ardından, katılımcı kadınların daha sağlıklı bireyler olarak topluma katkıda bulunmaları bekleniyor. Böylece, programın sürdürülebilir bir etki yaratması ve katılımcıların yaşam kalitelerini artırması hedefleniyor.